Personal Training

Tai Chi Chuan - Der Taoistische Weg zu körperlich-seelischer Gesundheit.

Tai Chi ist ein System zur Lebenserhaltung von Schutz im Zusammenhang von Kampftechniken bis hin zur Erhaltung der Gesundheit. Durch die langsamen Bewegungssequenzen bleiben wir ständig im Körper. Die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Fühlen verankert uns ins Jetzt. 

Chi Moving - Im Alltag verbraucht der Körper zu viel Lebenskraft Chi, daher lernen wir Energie Tankstellen in den Alltag zu integrieren. Durch geschwächte Muskulatur treten Fehlhaltungen auf, so entstehen Energie Blockaden. Mit der Hilfe von bestimmten Übungssequenzen sowie mit Atmen- und Meditationstechniken bringen wir den Energiefluss in Schwung und stärken die Muskulatur. Das Leistungsniveau wie Kraft und Beweglichkeit, verbessert sich. 

Taoistisches Yoga Kái Men – ist ein sanfter und sehr wirksamer Übungsweg der Faszien Stärkung. Kái Men bedeutet offene Tür. Der den Zugang zu allen Bahnen des Geistes, der Seele und des Körpers öffnet. Dadurch können die Energien im Körper frei fließen. Die Übungen erzeugen Vitalität, Ausgeglichenheit und Gesundheit.